Projekt Zmigaj se do vadbe tudi v Pomurju z brezplačnimi vodenimi programi h gibanju spodbuja telesno nedejavno odraslo populacijo
Olimpijski komite Slovenije je v okviru projekta Zmigaj se do vadbe na podlagi javnega povabila izbral 151 izvajalcev strokovno vodenih športno-rekreativnih vadb, ki bodo v sezoni 2025/26 po vsej Sloveniji izvajali programe brezplačnih vadb; od tega je bilo izbranih tudi šest izvajalcev v Pomurju. Osnovni namen projekta je prek brezplačnih vadbenih programov h gibanju spodbuditi telesno nedejavno odraslo populacijo. V Pomurju bodo na voljo bodo različne vrste vadb in aktivnosti – od funkcionalnih vadb, pa vse do hokeja in juda.
Brezplačne vadbe so namenjene polnoletnim posameznikom, ki ne dosegajo smernic Svetovne zdravstvene organizacije glede telesne dejavnosti, ki opredeljujejo vsaj 150 do 300 minut zmerno intenzivne telesne dejavnosti ali 75 do 150 minut visoko intenzivne telesne dejavnosti na teden oziroma ustrezno kombinacijo obeh oblik aktivnosti ali vadbo za krepitev mišic vsaj dvakrat tedensko, ki vključuje vse glavne mišične skupine.
V okviru projekta se vzpostavlja mreža izvajalcev strokovno vodenih športno-rekreativnih in preventivnih programov za krepitev zdravja in aktiviranja odraslih na lokalni ravni. Pri izboru izvajalcev na podlagi javnega povabila je bil ključen element kakovost prijavljenih programov, strokovnost kadra, dostopnost in raznovrstnost ponudbe. Danes so bile v Pomurju podpisane pogodbe z izbranimi izvajalci, programi se bodo predvidoma pričeli izvajati v oktobru.
V letošnji sezoni bo ponudba vadbenih programov zelo raznolika. OKS načrtuje v celotnem obdobju projekta, ki bo potekal do leta 2028, finančno podpreti kar 466 programov športno-rekreativnih vadb, v katere se bo skupno vključilo predvidoma 10.000 posameznikov. Vsi vključeni posamezniki bodo ob začetku in zaključku programa opravili osnovne meritve telesnih sposobnosti, tako da bodo lahko spremljali svoj napredek.
Celoletni vadbeni programi bodo 60-urni, kar pomeni, da bo vadba potekala dvakrat tedensko po eno uro.
Nacionalni inštitut za javno zdravje sodeluje v projektu kot institucionalni partner. S svojo mrežo Centrov za krepitev zdravja in Zdravstveno vzgojnih centrov bo dejavno vključen pri vključevanju posameznikov in bo v veliki meri pripomogel pri napotovanju neaktivnih posameznikov v izbrane vadbene programe. Telesna dejavnost je eden ključnih temeljev zdravega življenjskega sloga, saj pomembno vpliva tako na telesno kot na duševno zdravje. Na NIJZ zato poudarjajo pomen rednega gibanja ter spodbujamo zmanjševanje sedenja in skrb za kakovosten spanec. Vse tri navade – telesna dejavnost, manj sedentarnega vedenja in dober spanec odločilno vplivajo na zdravje in zmanjšujejo tveganje za razvoj kroničnih bolezni. Z rednim gibanjem lahko preprečujemo bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen tipa 2, debelost in številna druga obolenja. Obenem gibanje ugodno vpliva na duševno zdravje, zmanjšuje simptome tesnobe in depresije ter izboljšuje spanec in splošno počutje.
Izbrani izvajalci in vadbe v Pomurju
Izvajalec
Naziv programa
Kraj
Lokacija izvajanja
Predstavnik
1
Tjaša Tibaut s.p.
TIBIT
Puconci
Športna dvorana
Tjaša Tibaut
2
Športno društvo Izziv Pomurje
Gibanje za zdravje – Aktivni skupaj
Turnišče
Gibalni center Turnišče
Borut Petkovič
3
Judo klub Lendava
Varno gibanje za vitalno staranje: osnove Judo in samoobramba za starejše
Lendava
Ulica heroja Mohorja 1, 9220 Lendava
Robert Gabor
4
Hokejski klub Moravske Toplice
Vadba za starejše – hokej za lüšte
Moravske Toplice
Igrišče z umetno travo za hokej na travi, Tešanovci
Metka Škrilec
5
Zeko sports Dejan Zečević s.p.
Vadba za celo telo s pripomočki
Murska Sobota
Center športa in plesa Zeko
Dejan Zečević
6
MOČ GIBANJA, Blaž Brenčič, s.p.
Funkcionalna vadba za moč, gibljivost in vzdržljivost
Murska Sobota
Center gibanja Murka Sobota
Blaž Brenčič
Za izvajalce vadb v obdobjih 2026/2027 in 2027/2028 bo Olimpijski komite Slovenije v naslednjih letih objavil še dva ločena javna povabila, v katerih bo za programe športno-rekreativnih vadb na voljo dodatnih 1,4 milijona evrov.
Projekt Zmigaj se do vadbe se izvaja na podlagi Operativnega programa za izvajanje evropske kohezijske politike v obdobju 2021–2027. Sofinancirata ga Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada plus (ESS+) ter Republika Slovenija, Ministrstvo za gospodarstvo, turizem in šport (MGTŠ). Skupna vrednost projekta znaša dobrih 4,4 milijona evrov.
Ključne besede: Projekt-Zmigaj se do vadbe v Pomurju-6 izvajalcev
